「情報を集めたはいいけど、情報量が多すぎてなにから手をつけていいかわからない」…皆さんはこんな経験はありませんか。そう、いくら情報を集めても、活用できなければ意味がありません。このような「情報メタボ」の人には、共通のクセ、ついやってしまう行動があるようです。情報メタボ検診で、まずはあなたのメタボ度をチェックしてみましょう。

いかがですか。意外と当てはまる項目が多かったのではないでしょうか。情報メタボやメタボ予備軍の方には共通の特徴があると話すのは、仕事術ブログ「Lifehacking.jp」の管理者である堀 E. 正岳さん。そのあたりを解説していただきましょう。

「情報メタボの方は、情報の整理ばかりしているという特徴があります。情報を集めるというのは情報を脳にインプット※することですよね。インプットされた情報は、アウトプット※されてなんらかの形になってこそ価値を生みます。情報の整理というのは、あくまでアウトプットのための準備に過ぎないわけで、本人は忙しいと思っているかもしれませんが、それでは仕事をしていることにはならない。それに、情報が多いことがストレスになって、自分の能力を出しきれないといった事態にもなりかねません。情報の海におぼれてしまわないよう、情報ダイエットを日頃から心がける必要があるんです」

※インプット　コンピューター用語で、情報を記憶装置へ入れること。今コラムの場合、脳という記憶装置に情報を入れること。
※アウトプット　インプットしたものを仕事の成果として表すこと。

それでは、情報の海におぼれないためにはどうすればよいのでしょうか。ここで堀さんが勧める「情報ダイエット3カ条」をご紹介しましょう。

「情報ダイエット3カ条」が頭に入ったところで、いよいよ実践といきましょう。

「3カ条のその二では情報ソースをひとつに絞るという方法を紹介しましたが、これはインターネット以外でも当てはまります。たとえば新聞や雑誌。信頼できる1紙（1誌）に絞るだけでも、かなりのダイエットになります。テレビの情報番組などは録画・録音しておいて、コマ送りや飛ばしながらチェックした方が効率的ですよね。時間の節約という意味では、たとえば面白くない本や映画は途中でやめてしまうのも大事。メールチェックの回数やウェブ閲覧の時間に上限を決めるという方法もオススメです」

なんだか大変なことのように思えるかもしれませんが、堀さん曰く、なにもかも減らさなければいけないというわけではないとのこと。実際のダイエットでも、あれもダメ、これもダメでは長続きしませんよね。ダイエットすべきはあくまで『過剰な情報と時間の浪費』であることをお忘れなく。

情報ダイエットの効果は、単に情報を減らすだけにとどまらないと堀さんはおっしゃいます。

「情報の取捨に留意する結果、自分なりのフィルターが自然と構築されてきます。実はこれこそあなただけの"ブランド力"なのです。また、インプットとアウトプットを意識することは、業務の"見える化"にも効果があります。情報ダイエットをきっかけに、仕事のスタイルまでスリム化することが可能なんです」

情報化社会といわれる現代、情報を捨てるのはなかなか勇気のいることですが、案ずるより生むが易しです。今年もそろそろも大詰め、新年に向け、新たな気持ちで情報ダイエットに挑戦してみませんか。